[...] samokrytyki w stosunku do siebie wiem co jest zle a co dobrze to sie nie bede wychylal jak nie mam z czym.poza tym moim zdaniem jezeli kogos stac na uzywanie hgh czy igf to dlaczego ma tego nie uzywac meta moze mnie porobi lepiej ale bronie sie przed oralami jak tylko moge.mysle ze test,hgh insa i t3 to wszystko czego mi potrzeba zeby rosnac jak [...]
Ale nie oznacza to ze musisz schodzić do parteru Alterus, wahadło to..... przyjdz na trening to Ci powiem Nie zamierzam rozpisywac sie jak jaka technika wyglada a dlaczego? A dlatego ze zauwazyłem i ludzie trenujacy JKD koncepcje jak dotad, zaczynaja nie wiadomo skad twierdzic ze nauczaja JFJKD, oraz ludzie ktorzy ucza sie z filmikow mowia ze [...]
Dlaczego w tylu gazetach artykułach i wogole wszędzie jest tak zachęcająco opisane co do supli rozumiem ,że chodzi o dobrą sprzedarz ... ale jest tez dobrzeo pisane przez osoby ktore nie maja z tego zysku. Skoro 95% supli nie działa to czemu coleman tyle wpierdziela i jaki jest ? Łoboże - widzisz i nie grzmisz. COLEMAN i cała reszta - dla nich [...]
kawalash a wyjasnij dlaczego bzdura ? hmm przy takich cwiczeniach jakie dales to napewno... prostowanie nog na maszynie... bzdura tylko przysiady ze sztangą! a czemu na poczatek ? no jesli zalezy wam na zastrzyku hormonalnym do organizmu to zrobicie to na poczatek tak jak mowie i to nie jest nic wydumanego zeby nie bylo ze to sobie wymyslilem [...]
[...] walczymy z grawitacją, masą naszego ciała i rowerka, a takze z oporami toczenia. Opór powitrza przy 12 km/h to pikuś w porównaniu do innych sił, z jakimi wtedy walczymy. A dlaczego warto wybrac krótszą/stromą trasę? Po pierwsze nie zawsze, ale jeśli już, to tylko dlatego, że ten odcinek będzie po prostu krótszy, a wznos jaki musimy pokonać, i [...]
Mam teraz 70-100g węgli, lubię węgielki jak każdy ale chcę je czymś zastapić, czemu mówicie żeby odpuścić suchary, to ponoć zdrowe jadło. A czemu je chcesz zastąpić? Dlaczego masz tak nisko węgle w diecie? Własny wymysł?
[...] stojąc, ale nie masz możliwości wspomagania się ciałęm dzięki czemu całą pracę wykona biceps. co do pleców...proponuje podciąganie do klatki i ściąganie do klatki. dlaczego? a to dlatego, że podczas ćwiczeń za kark twoje barki są w bardzo nienaturalnej pozycji co zwiększa szanse na kontuzję, a także na szybsze zużycie stawu to samo [...]
małpa131 zgadzam sie z toba!! musisz isc i zobaczycz jak to jest kazdy znas inaczej do tego podchodzi i widzi!! wiec niemozesz sie wzorowac 100% na naszych wypowiedziach i doswiaczeniach!! pamiejtaj ze mozesz sie zdecydowac na jakas SW a ci sie akurat niebedzie podobac sposob trenowania trenera,albo ze zadaleko,jest wiele czynikow ktore maja wpływ [...]
lepsze to na pewno, ale najpierw niech chłopak sam poczyta bo to temat zbyt obszerny, możemy mu podpowiedzieć co jeść, ale wypadałoby żeby wiedział dlaczego to i dlaczego tyle, a czemu tego nie,
mr_kultura a czemu tu to rozpatrywac a nie w spamie? Wiesz np skad się wzięła swastyka? To nie wytwór hitlerowców...dlaczego w takim razie moge zostać za malowanie ich w miejscu publicznym ukarany? Tak to już jest że symbole,znaki itp które nawołują do czegoś co jest zabronione są "ścigane". A tamten mimo iż być może posługiwała się nim [...]
[...] wspomniał, a jest to cwiczenie, ktorego nie da sie niczym zastąpić (ewentualnie wyciag gorny, ale to tez kiepski zamiennik) 2) jesli nie rosniesz jest kilka mozliwosci, dlaczego tak sie wlasnie dzieje - za malo jesz (ooo to jest akurat pewne! - odloz te batoniki i czekolady, to tyko puste kalorie i zbedne tluszcze, ktore tylko osadza Ci sie [...]
[...] ostatnich kilku sesji(same podstawowe cwiczenia-wynalazki mnie nie interesuja),aby mozna bylo przyjrzec sie blizej. od tylu tygodni masz problem i dopiero teraz przychodzisz-dlaczego? a co z progresem powtorzeniowym? dolozyles jakies powtorzenia przy tym nieszczesnym wycisku? wykonujesz serie samodzielnie? bez pomocy partnera,nie stosujesz ruchow [...]
[...] stojąc, ale nie masz możliwości wspomagania się ciałęm dzięki czemu całą pracę wykona biceps. co do pleców...proponuje podciąganie do klatki i ściąganie do klatki. dlaczego? a to dlatego, że podczas ćwiczeń za kark twoje barki są w bardzo nienaturalnej pozycji co zwiększa szanse na kontuzję, a także na szybsze zużycie stawu to samo [...]
[...] jak paru co sie tu udzielilo...." Widzisz pare osob stwierdzilo ze towar jest ok i sie w ten sposob "broni" ale Ty go krytykujesz mimo ze nie wbijales - dlaczego ?? I czemu twierdzisz ze kliku ludzi ktorzy jak wspomnialem jechali po Swissie a teraz chwala sobie tego malaya mialo by byc naganiaczami - skoro to ta sama [...]
A dlaczego?? I czemu już nie bywa w "Treningu" jak dawniej?? Był potrzebny... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
cenowo praktycznie takie same a czemu gluten jest ważny w odżywce? (dlaczego lepiej że jest? co daje?) właśnie też jem łowickie caly czas, jednak czytałem że UNS jest lepsze w smaku i rozpuszczalności no i ma badania sprawdzone na to że jest w nim 80gr białka na 100gr odżywki, czego w przypadku łowickiego nie znalazłem
[...] zawiera tłuszcz, który przedłuży wchłanianie kazeiny na całą noc "czy cos sie stanie jak zjem chudy??" nie, ale na noc potrzebujesz posiłku białkowo-tłuszczowego A dlaczego akurat orzechy sie powinno jeść? Bo mają duzo tłuszczu? Przeciez tłuszcz i tak łatwo zdobyć np.w słodyczach, niz białko. Słodycze out, o tym nawet nie myśl. Orzechy [...]
[...] potreningowo aby uzupełnić glikogen (tani i dość dobry dlatego się zdecydowałem - nic innego nie mam zamiaru kupywać). Napisałeś że odradasz, ok pomyśle na czymś innym, ale dlaczego dwa kolejne ćwiczenia odpadają? Może mi wyjaśnisz bo jak narazie twoje wypowiedź składa się z paru cytatów oraz kilku słów/zdań które ja potrafie napisać w 10 [...]